片名：瑜珈輕鬆學 Yoga With Ateeka 2006/08/31
國語/英語發音 繁體中文語言字幕 舞蹈與表演完整版(完美1:1對拷,完整不壓縮影片和聲音)(DVD9版)
內容說明：
瑜珈能使您平日的生活壓力消逝於無形，本節目更將教導您如何在瑜珈課程之外，維持
心靈的平靜，使生活中的每一片刻都成為無比安寧的享受。「瑜珈輕鬆學」的活力瑜珈
課程是最完美的姿勢組合，能夠培養柔軟具彈性的強健身體，達到平靜安寧的心靈境界
。專業瑜珈老師 Ateeka 將在充滿異國風情的毛伊島，為您示範12式瑜珈冥想暖身術，
優美的喚醒、前伸、後屈、脊椎轉體、地板動作、倒立等姿勢。更將清楚地說明每個姿
勢的健康功效，幫助您平靜心靈、放鬆全身。
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